14 loại thực phẩm giúp bạn có làn da sáng mịn (phần 2)

Khoai lang

Loại carb có màu sắc rực rỡ này có hàm lượng beta-carotene và magiê chống oxy hóa cao, có thể hoạt động như các chất chống viêm. Nhưng đừng chỉ ăn ruột bên trong. Vỏ của khoai lang có đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất xơ để hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giúp bạn có một làn da mịn màng không tì vết.

Phô mai

Các sản phẩm từ sữa ít béo như phô Read More

5 thức uống tốt nhất cho các cầu thủ bóng đá khi nghỉ giữa hiệp

Không quá khó để hiểu rằng rất nhiều năng lượng sẽ bị mất sau một trận bóng đá. Trong thời gian nghỉ giữa hiệp, các cầu thủ có cơ hội bổ sung năng lượng bằng cách sử dụng các đồ uống được lựa chọn cẩn thận.

  1. Nước

Các đội bóng đá chủ yếu bao gồm các cầu thủ trẻ có năng lượng đang ở mức đỉnh cao. Chơi trong một trận bóng đá là một hoạt động rất nghiêm ngặt … Read More

14 loại thực phẩm giúp bạn có làn da sáng mịn (phần 1)

Cho dù bạn có tận tâm với thói quen chăm sóc da hàng ngày như thế nào thì thực tế là để có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ thì bạn cần bắt đầu từ bên trong. Trên thực tế, có một số thực phẩm đặc biệt tốt cho làn da của bạn.

Ớt đỏ

Ớt đỏ cung cấp cho bạn nguồn vitamin C dồi dào. Theo giáo sư dinh dưỡng Jo Sal Blake, một chuyên gia dinh dưỡng, phó … Read More

Nên ăn uống gì khi bị cúm hoặc cảm lạnh?

Các loại thực phẩm khác nhau có thể chống lại các loại bệnh tật khác nhau. Bệnh cảm lạnh hoặc cúm cũng vậy. Những thực phẩm sau đây có thể giúp giảm nghẹt mũi, viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

1. Trà thảo mộc

Khi gặp các triệu chứng cảm lạnh và cúm, điều quan trọng là phải giữ nước. Trà thảo dược có tác dụng làm sạch, và hít vào hơi nước của chúng có thể giúp làm … Read More