Tết cổ truyền là dịp để chúng ta quây quần bên gia đình bạn bè và cùng nhau thưởng thức những món ăn truyền thống đặc sắc. Thức uống cũng là một phần thực đơn mà bạn cần có sự chuẩn bị chu đáo. Tuy nhiên, với quá nhiều các món ăn chứa dầu mỡ cùng các loại đồ uống có cồn hay nước ngọt có gas sẽ gây cảm giác ngán và dễ khiến bạn tăng cân. Vậy phải … Read More
Tại sao các cầu thủ chỉ súc miệng mà không uống nước trong các trận đấu
Trong các trận đấu bóng đá, chúng ta thường thấy các cầu thủ súc miệng và nhổ ra mà không uống. Sau đây là nguyên nhân được giải thích bởi các nhà khoa học.
Thực tế, loại nước mà cầu thủ súc miệng không phải là nước bình thường mà là chất lỏng của carbohydrate hoặc maltodextrin chứa rất nhiều năng lượng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nước súc miệng carbohydrate trong vòng 5-10s sau đó phun … Read More
Buổi sáng nên uống nước gì để tốt cho sức khỏe
Một trong những cách dễ dàng để chăm sóc sức khoẻ, giúp thanh lọc cơ thể, tinh thần sảng khoái là uống nước ngay sau khi thức dậy, khi bụng đang trống rỗng. Những loại nước nào nên và không nên uống vào buổi sáng để có lợi cho sức khoẻ?
Nước đun sôi để nguội
Uống nước đun sôi để nguội (nếu trời lạnh thì pha thêm nước nóng để nước có nhiệt độ tương đương nhiệt độ … Read More
Nước uống cho cầu thủ bóng đá trong mỗi trận đấu
Thể lực là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với các cầu thủ bóng đá. Để duy trì thể lực trong suốt một trận đấu, mỗi cầu thủ đều cần phải đảm bảo lượng nước hợp lý cung cấp cho cơ thể. Vậy nước uống cho cầu thủ bóng đá cần đạt được yêu cầu gì và nên được sử dụng thế nào?
Cách bổ sung nước trước trận đấu
Trước khi trận đấu diễn ra … Read More