Biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng và hoang mang không biết trẻ biếng ăn phải làm thế nào để cải thiện. Để biết cách trị chứng biếng ăn này, ta cần biết nguyên nhân vì sao bé gặp tình trạng này. Hãy cùng bài viết sau đây đi tìm hiểu nguyên nhân trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn và những lời khuyên tuyệt vời giúp bé ăn ngon miệng hơn nhé!
Biếng ăn là gì?
Biếng ăn là khi trẻ ăn ít hơn bình thường, ở dưới mức dinh dưỡng của tháp tuổi, trẻ bỏ ăn, quấy khóc, bỏ ăn. Biếng ăn thường xảy ra ở trẻ từ 1 đến 6 tuổi, trong thời gian này cơ thể trải qua nhiều giai đoạn phát triển khác nhau, với tốc độ tăng trưởng giảm và lượng thức ăn cần thay đổi.
Do đó, biếng ăn ở trẻ 1 tuổi có thể do nhu cầu ăn giảm dần theo độ tuổi ( biếng ăn sinh lý ), hoặc cũng có thể do vấn đề sức khỏe khiến trẻ không muốn ăn và giảm cảm giác thèm ăn (biếng ăn bệnh lý). ). Giải đáp vấn đề trẻ 1 tuổi biếng ăn, cách nhận biết nguyên nhân và lựa chọn phương pháp phù hợp.
Nguyên nhân trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn
Để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi, trước hết cha mẹ phải hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Điều này cung cấp biện pháp khắc phục hiệu quả nhất. Sau đây là những nguyên nhân khiến trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn.
Biếng ăn sinh lý
Biếng ăn sinh lý xảy ra khi cơ thể trẻ có những thay đổi về thể chất, ngôn ngữ, kỹ năng, cảm xúc. Đây là nguyên nhân thường gặp ở trẻ dưới 1 tuổi.
- Trong thời kỳ mang thai, nếu người mẹ thiếu dinh dưỡng sẽ dẫn đến thai nhi bị suy dinh dưỡng, dẫn đến biếng ăn.
- Từ sơ sinh đến 1 tuổi, trẻ sẽ trải qua những thay đổi về tâm sinh lý như lật, ngồi, bò, đi, tập nói… Khi đó, việc ăn ít trong vài ngày hoặc vài tuần là điều bình thường..
- Khi trẻ bắt đầu mọc răng lúc 7 tháng sẽ có biểu hiện đau nhức, sốt, nhai nuốt khó khăn khiến trẻ không muốn ăn.
Biếng ăn do tâm lý
Nếu cha mẹ thường xuyên ép con ăn sẽ khiến trẻ sợ ăn, biếng ăn. Trẻ em có thể thích hoặc không thích một số loại thực phẩm. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên tạo cho con tâm lý thoải mái, an toàn và vui vẻ khi ăn.
Chán ăn bệnh lý
Khi trẻ mắc các bệnh sau cũng có thể khiến trẻ biếng ăn và chậm tăng cân.
- Khó nhai nuốt ở trẻ: Khi bị viêm amidan, mọc răng, nấm lưỡi, áp xe nướu hay viêm tuyến nước bọt, trẻ không dám nhai nuốt dẫn đến biếng ăn.
- Rối loạn tiêu hóa: Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa hoặc táo bón. Để bé lười ăn, chậm lớn. Đây là dấu hiệu của rối loạn co bóp, tiết dịch dạ dày hoặc loạn khuẩn đường ruột.
- Nhiễm trùng: Hệ thống miễn dịch của trẻ em còn rất non nớt nên thiếu nhiều cơ chế bảo vệ chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus. Do đó, trẻ dễ bị ho, sốt, mệt mỏi và các triệu chứng khác do nhiễm trùng đường hô hấp (viêm phổi) hoặc hệ tiêu hóa (viêm dạ dày, ruột,…). Khi trẻ bị nhiễm vi khuẩn, hàm lượng vitamin và khoáng chất sẽ bị thất thoát một lượng lớn dẫn đến tình trạng lười ăn.
- Ngoài ra, trẻ bị nhiễm khuẩn lại thường xuyên dùng kháng sinh dễ dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột, gây đầy bụng, khó tiêu, biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi.
Trẻ chơi trong khi ăn
Để dỗ bé ăn, nhiều gia đình thường trêu chọc bé, bật tivi, bật điện thoại, dắt bé sang nhà hàng xóm… Lâu dần bé hình thành thói quen, lặp đi lặp lại hành động như vậy. mỗi bữa ăn. Đây là cách bạn có thể ăn.
Mặt khác, trẻ 1 tuổi bắt đầu tò mò về thế giới xung quanh và dễ bị thu hút bởi những điều mới lạ. Bật tivi, điện thoại… khiến trẻ không thể tập trung mà trẻ ăn ít hơn bình thường dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi.
Trẻ ăn nhiều vào bữa phụ
Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa ăn nhẹ có thể bổ sung thêm dinh dưỡng và cung cấp cho trẻ đủ năng lượng cho cả ngày. Tuy nhiên, các gia đình nên lưu ý chia nhỏ lượng bữa phụ và bữa chính cho phù hợp. Trẻ không cần ăn nhiều trong bữa phụ và không muốn ăn thêm khi đã no từ bữa chính.
Trẻ không ăn đúng giờ
Trẻ chỉ thực sự muốn ăn và cảm thấy no khi muốn ăn. Nhiều gia đình không có thời gian cố định, không có thời gian rảnh để cho trẻ ăn. Điều này giúp biết trẻ đã no nhưng vẫn cần ăn hay trẻ đói nhưng chưa đến giờ ăn. Lâu dần, trẻ sẽ không thấy no hoặc đói, không có hứng thú ăn uống dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi.
Cách trị biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi
Để cải thiện tình trạng biếng ăn của bé dưới 1 tuổi, mẹ có thể tham khảo những phương pháp dưới đây.
Xay nhỏ thức ăn
Nếu bé dưới 1 tuổi chưa quen với thức ăn cứng ngay, hãy chia nhỏ thức ăn để bé làm quen. Nếu trẻ biếng ăn do mọc răng, viêm họng hoặc do thức ăn xay, dùng thức ăn loãng có thể giúp trẻ bớt đau mà không ảnh hưởng đến vị giác.
Tạo bầu không khí ăn uống dễ chịu
Không khí ăn uống thoải mái sẽ giúp bé cảm thấy vui vẻ, bé sẽ ngon miệng và ăn nhiều hơn. Tạo không khí vui vẻ, không bật TV hay điện thoại di động để bé vừa chơi vừa ăn. Điều này có tác dụng nhất thời, lâu dần khiến trẻ biếng ăn hơn.
Gia đình có thể trò chuyện với bé khi ăn, các thành viên cùng cười đùa khiến không khí bữa ăn trở nên thoải mái hơn. Đừng bao giờ làm con bạn sợ hãi bằng cách tranh cãi trước và trong bữa ăn, cũng như đừng bao giờ la mắng hay đe dọa nếu trẻ không chịu ăn. Điều này tạo nên tâm lý ám ảnh ở trẻ về những món ăn không còn ngon miệng.
Chia nhỏ bữa ăn
Nếu trẻ ăn rất ít nhưng có cảm giác no và không ăn, cha mẹ nên chia nhỏ thức ăn làm nhiều lần trong ngày. Kết quả là mỗi đứa trẻ ăn ít hơn nhưng tổng hợp lại vẫn cung cấp đủ lượng thức ăn cần thiết trong ngày.
Ngoài ra, các mẹ lưu ý không nên ép con ăn quá nhiều trong một bữa. Nếu ép bé ăn sẽ hình thành nỗi ám ảnh trong tâm trí trẻ. Lúc này trẻ sẽ tìm cách trốn tránh nghĩa vụ ăn uống.
Lưu ý thời gian giữa các bữa ăn cách nhau khoảng 4-5 tiếng để trẻ có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn. Tránh để các bữa ăn quá gần nhau, nếu bé không đói sẽ tránh ăn. Theo đó, không nên cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt trong các bữa phụ sẽ hình thành thói quen xấu ở trẻ.
Đưa con đi bác sĩ
Chán ăn là triệu chứng của nhiều bệnh như: rối loạn tiêu hóa, viêm nhiễm, viêm phế quản… Vì vậy nếu bạn thấy trẻ biếng ăn kinh niên, biếng ăn, sụt cân mãi không khỏi. Đưa con đi khám bác sĩ. Hãy đến cơ sở y tế để thăm khám cho bé để tìm ra nguyên nhân cụ thể, từ đó có cách điều trị biếng ăn ở trẻ dưới 1 tuổi hiệu quả.
Sử dụng chủng lợi khuẩn
Đối với trẻ bị rối loạn tiêu hóa, bổ sung men vi sinh là cách phục hồi hiệu quả nhất và nhanh nhất. Cải thiện tình trạng rối loạn hệ vi sinh vật do cung cấp một lượng lớn lợi khuẩn cho đường ruột. Đồng thời, còn giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh và hấp thu chất dinh dưỡng một cách tối đa.
Trẻ 1 tuổi biếng ăn có ảnh hưởng như thế nào?
Trẻ biếng ăn không chỉ khiến gia đình lo lắng mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến thể chất của trẻ. Điều này càng kéo dài, hậu quả càng tồi tệ.
Trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi
Bé một tuổi vẫn đang trong thời kỳ tăng trưởng nhanh, cần nhiều năng lượng và dinh dưỡng mỗi ngày. Do trẻ biếng ăn nên lượng thức ăn và chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể hàng ngày không đủ so với nhu cầu của cơ thể. Trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn về thể chất, chậm phát triển so với trẻ cùng lứa tuổi.
Đặc biệt, sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng có thể dẫn đến sự tăng trưởng còi cọc. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến khô mắt và thị lực kém. Thiếu vitamin D và canxi có thể dẫn đến còi xương, chậm phát triển. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, vàng da.
Trí não chậm phát triển
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ biếng ăn có tinh thần kém hơn trẻ được nuôi dưỡng tốt. Chính xác hơn là thấp hơn 14 điểm so với chỉ số MDI (Chỉ số phát triển trí tuệ). Một số dưỡng chất quan trọng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não như sắt, omega 3, DHA, omega 6…
Sức đề kháng kém
Trẻ biếng ăn thường hay mắc các bệnh nhẹ như viêm họng, viêm đường hô hấp, tiêu chảy, ốm lâu khỏi rồi lại ốm nhanh. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch yếu kém, sức đề kháng kém không đủ khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh, bệnh tật.
Chậm phát triển EQ
Ngoài IQ – chỉ số thông minh, EQ – trí tuệ cảm xúc cũng vô cùng quan trọng. Nhiều công ty chú trọng đến EQ hơn là IQ. Chỉ số này ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp, khả năng thích ứng, khả năng giải quyết vấn đề mới, khả năng diễn đạt của trẻ… Khi chỉ số EQ thấp, trẻ càng trở nên trầm tĩnh, thụ động, khó tiếp thu kiến thức…
Thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn ăn ngon hơn
Đối với trẻ biếng ăn, thực đơn đa dạng có thể cải thiện tình hình rất nhiều. Khi xây dựng chế độ ăn cho trẻ dưới 1 tuổi cần lưu ý những điểm sau.
Nguyên tắc xử lý
Để bé ăn ngon miệng hơn, mẹ phải tuân thủ những nguyên tắc sau.
- Thực phẩm phải tươi và an toàn.
- Chuẩn bị thức ăn đúng cách trước khi nấu.
- Đảm bảo thực đơn có đủ 4 nhóm chất chính là tinh bột, đạm, lipit, vitamin và khoáng chất.
- Trang trí món ăn hấp dẫn để trẻ ăn nhiều hơn.
Thực đơn ăn dặm cho bé dưới 1 tuổi
Theo các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lượng ăn của trẻ thay đổi theo từng tháng. Vì vậy, mẹ cần chú ý và cung cấp đủ chất để bé không bị đói hoặc ăn quá nhiều. Đây là lượng thức ăn bé ăn mỗi tháng.
| Tháng tuổi | Lượng thực phẩm |
| 6 tháng |
|
| 7 tháng |
|
| 8 tháng |
|
| 9 – 10 tháng |
|
| 11 tháng |
|
| 12 tháng |
|
Thức ăn cho trẻ dưới 1 tuổi
Dưới đây là một số món ăn cha mẹ có thể cân nhắc khi xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn.
- Thực đơn cho bé khoảng 6 tháng: Bột bí đỏ, bột cà rốt, bột bơ, bột khoai lang, khoai lang bó xôi, cháo khoai tây cà rốt, khoai lang hạt sen…
- hực đơn cho bé 7-8 tháng: cháo tim gà rau củ, cháo cá cà rốt, cháo gà bí đỏ, súp cà rốt khoai tây, cháo yến mạch rau củ…
- Thực đơn cho trẻ 9 – 10 tháng: Cháo trứng khoai lang, cháo tôm bí đỏ, cháo thịt bò bắp cải, cháo đậu xanh thịt heo, cháo gà bí đỏ…
- Thực đơn ăn dặm cho bé 11 – 12 tháng: Cháo cốt lết, cháo tôm thịt, cháo ếch đậu xanh, đậu hũ yến mạch, cháo rau đay mướp cua, cháo tôm khoai tây, cháo mực khoai lang, hành tây cà rốt, cháo sườn đậu xanh bí đỏ,…i.
Tham khảo thảo dược tự nhiên giúp trẻ ăn ngon
Khi con bạn biếng ăn mà không biết cách khắc phục, không biết sử dụng sản phẩm hỗ trợ chế độ dinh dưỡng lành mạnh như thế nào thì có thể tham khảo sản phẩm thảo dược của Fitobimbi.
Siro Fitobimbi Appetito là sản phẩm dành cho trẻ em sử dụng nguyên liệu thực vật nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu dành cho trẻ từ 0-12 tuổi. Dựa trên nguyên lý chiết xuất các thành phần từ thiên nhiên, Fitobimbi là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe bé yêu rất tốt mọi lúc mọi nơi, giúp bé duy trì sức khỏe, tăng trưởng và phát triển toàn diện.
Tìm hiểu thêm tại:
- Trụ sở chính: Biệt thự số L09, lô đất L11, Khu đô thị mới Dương Nội, Phường Dương Nội, Quận Hà Đông, Hà Nội
- Văn phòng: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, 48 Tố Hữu, Phường Trung Văn, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
- Điện thoại: 024.38.80.2288
- Website: https://fitobimbi.vn/
Trên đây là bài viết chia sẻ đến bạn nguyên nhân trẻ dưới 1 tuổi biếng ăn và cách cải thiện tốt nhất được nhiều phụ huynh áp dụng thành công. Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích nhất.
