5 thức uống tốt nhất cho các cầu thủ bóng đá khi nghỉ giữa hiệp

Không quá khó để hiểu rằng rất nhiều năng lượng sẽ bị mất sau một trận bóng đá. Trong thời gian nghỉ giữa hiệp, các cầu thủ có cơ hội bổ sung năng lượng bằng cách sử dụng các đồ uống được lựa chọn cẩn thận.

  1. Nước

Các đội bóng đá chủ yếu bao gồm các cầu thủ trẻ có năng lượng đang ở mức đỉnh cao. Chơi trong một trận bóng đá là một hoạt động rất nghiêm ngặt … Read More

Các cầu thủ bóng đá nên ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng?

Để trở thành một cầu thủ hàng đầu trên sân bóng đá, bạn phải luyện tập chăm chỉ trong phòng tập thể dục và trên sân. Nhưng để luôn ở trạng thái tốt nhất, bạn cũng cần tập trung vào những gì đang ăn hàng ngày.

Ngũ cốc nguyên hạt với sữa hạnh nhân

Nên bắt đầu bữa sáng với ngũ cốc nguyên hạt. Nếu bạn sẽ thi đấu, hãy thêm một ít sữa hạnh nhân vào hỗn hợp. Ngũ … Read More