Cách uống nước hợp lý cho người chơi thể thao

Người chơi thể thao nên dùng thức uống có các chất bổ sung và hương vị để bù dịch và năng lượng, đồng thời tăng khẩu vị khi tập luyện.

Các nhà khoa học cho biết khi tập luyện thể thao, việc giữ cho cơ thể luôn đủ nước là điều rất quan trọng. Đôi khi người chơi thể thao không rõ nên dùng thức uống gì nên thường chọn nước lọc. Tuy nhiên, trên thực tế, các loại … Read More