Những loại thức uống tuyệt vời giúp ngăn mất nước sau tập luyện

Dinh dưỡng hợp lý sau khi tập luyện cũng quan trọng như ăn một thứ gì đó lành mạnh trước đó. Cơ thể con người mất rất nhiều nước do đổ mồ hôi.

Để tránh mất nước, bạn phải uống đủ lượng nước cần thiết. Mất nước có thể tác động tiêu cực đến thận, gây ra các vấn đề trong việc duy trì sức chịu đựng và cản trở sự phục hồi sau chấn thương.

Sau đây là 6 Read More

Những lựa chọn hoàn hảo thay nước uống thể thao

Trong quá trình tập luyện thể thao, bổ sung nước là yếu tố quan trọng hàng đầu mà bất cứ người tập nào cũng cần phải quan tâm. Chính vì vậy, các nhà sản xuất đã cho ra đời nhiều sản phẩm nước thể thao để mang đến sự tiện lợi cho các vận động viên.

Thế nhưng, theo các chuyên gia y tế, không nên tiêu thụ quá nhiều và liên tục các loại nước thể thao, bởi Read More