14 loại thực phẩm giúp bạn có làn da sáng mịn (phần 2)

Khoai lang

Loại carb có màu sắc rực rỡ này có hàm lượng beta-carotene và magiê chống oxy hóa cao, có thể hoạt động như các chất chống viêm. Nhưng đừng chỉ ăn ruột bên trong. Vỏ của khoai lang có đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất xơ để hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giúp bạn có một làn da mịn màng không tì vết.

Phô mai

Các sản phẩm từ sữa ít béo như phô Read More