Khi chạy nên sử dụng loại đồ uống nào?

Khi chạy nên sử dụng loại đồ uống nào?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đồ uống dành riêng cho các hoạt động thể thao. Theo các chuyên gia y tế giới thiệu, đối với những người thường xuyên chạy bộ để rèn luyện sức khoẻ chỉ cần uống nước lọc và uống đúng cách để nạp lượng carbohydrate cho chơ thể. Các loại nước tăng lực hay đồ uống thể thao chuyên dụng sẽ giúp tăng năng lượng trong giai đoạn nhất định, nhưng … Read More