Những đồ uống tốt cho sức khỏe của bạn

Nước

Nước giúp phục hồi sự mất chất lỏng và giúp bù nước cho cơ thể. Mặc dù chúng ta thường được yêu cầu uống 8 cốc nước mỗi ngày, nhưng lượng nước chúng ta cần là khác nhau ở mỗi người. Nó phụ thuộc vào lượng thức ăn bạn ăn, mức độ hoạt động của bạn và khí hậu bạn sống. Hầu hết mọi người nhận được khoảng 80% chất lỏng của họ từ đồ uống, phần còn lại … Read More