Những loại thực phẩm mà người ăn chay nên ăn (phần 1)

Ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho bạn, từ sức khỏe tim mạch đến lợi ích cho động vật. Nhưng về mặt dinh dưỡng, ăn chay thu hẹp đáng kể nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng của cơ thể: protein và sắt – những chất có thể khó nhất để có đủ số lượng – cộng với canxi, kẽm, vitamin B12 và vitamin D. Sau đây là tám loại thực phẩm tuyệt vời cho người ăn chay.

Đậu Read More

Những đồ uống tốt cho sức khỏe của bạn

Nước

Nước giúp phục hồi sự mất chất lỏng và giúp bù nước cho cơ thể. Mặc dù chúng ta thường được yêu cầu uống 8 cốc nước mỗi ngày, nhưng lượng nước chúng ta cần là khác nhau ở mỗi người. Nó phụ thuộc vào lượng thức ăn bạn ăn, mức độ hoạt động của bạn và khí hậu bạn sống. Hầu hết mọi người nhận được khoảng 80% chất lỏng của họ từ đồ uống, phần còn lại … Read More

Top 3 công ty thực phẩm và đồ uống lớn nhất thế giới năm 2019

  1. Nestlé – 78,9 tỷ USD

Nestlé là công ty hàng đầu thế giới trong ngành thực phẩm và đồ uống, với doanh thu 78,9 tỷ đô la trong năm 2017. Từ khởi đầu khiêm tốn 150 năm trước, công ty đa quốc gia Thụy Sĩ hiện đang hoạt động tại 189 quốc gia và tự hào có 335.000 nhân viên trên toàn cầu. Với hơn 2.000 nhãn hiệu trong các phân khúc như thực phẩm trẻ em, nước đóng chai, … Read More

14 loại thực phẩm giúp bạn có làn da sáng mịn (phần 3)

Cà chua

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm được xem là “không thể thiếu” cho làn da sáng mị, thì đó là cà chua. Cà chua chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa lycopene mà cơ thể bạn sử dụng để chống lại tác hại của tia cực tím.

Hạt quả hạch Brazil

Hạt quả hạch Brazil mang lại cho cơ thể bạn nguồn selenium tuyệt vời, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh … Read More