Việc bổ sung nước trong quá trình tập luyện thể thao là rất cần thiết, tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ nhiều và thường xuyên các sản phẩm nước uống thể thao thì sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy sử dụng những loại thức uống tuyệt vời sau đây trong quá trình luyện tập để cải thiện hiệu suất và phục hồi nhanh hơn.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí … Read More
Người chơi thể thao nên dùng thức uống có các chất bổ sung và hương vị để bù dịch và năng lượng, đồng thời tăng khẩu vị khi tập luyện.
Các nhà khoa học cho biết khi tập luyện thể thao, việc giữ cho cơ thể luôn đủ nước là điều rất quan trọng. Đôi khi người chơi thể thao không rõ nên dùng thức uống gì nên thường chọn nước lọc. Tuy nhiên, trên thực tế, các loại … Read More
Trong những ngày hè nóng nực, vận động nhiều sẽ khiến cơ thể phải tăng cường bài tiết mồ hôi để điều hoà thân nhiệt. Tuy nhiên, việc mồ hôi ra liên tục cũng gây mất nước và một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể, là nguyên nhân gây ra nhiều nguy cơ cho sức khoẻ.
Theo đó, khi mất nước khoảng 2% trọng lượng cơ thể sẽ gây nhiều rối loạn tạm thời như tăng nhiệt độ … Read More
